Que es la Marcha Nórdica.

Según Wikipedia “La marcha nórdica o caminata nórdica es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí.”.

La marcha Nórdica o Caminata Nórdica es un ejercicio muy beneficioso para aquellas mujeres que desarrollen un linfedema como consecuencia de un cáncer de mama. Es forma más efectiva y activa. Esta tiene grandes beneficios y es una actividad divertida para compartir en grupo y al aire libre.

El ejercicio del uso de los bastones y el ejercicio de la técnica correcta de apretar y relajar, soltando la mano, contrayendo los músculos del antebrazo, resulta ser muy positivo para las personas en general y para las pacientes con linfedema, más concretamente.